「習慣」をつけるコツ♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



今年は暖冬で気温差を感じやすいと思いますので

皆様、ぜひ体調にはお気をつけて下さいね☆


さて、皆様は何か「習慣」にしているものはございますか？

毎日何時に寝て、何時に起きるか、

炭水化物を減らす、お菓子を抜く、など…

健康やダイエットに関わることで実践して下さってる方もいると思います！


もし何か習慣づけたいけどなかなか続かない…

という方は次のようなポイントをおさえてみてください！


・続けること自体を目標にする！

・周りの人に宣言する！目標を言葉にする！

・決まった時間(タイミング)に実施するようにする！


また、やろうと思ったことが「習慣」になるには、まず2週間続くことが大切と言われています！


皆様もお仕事、ダイエット、健康などのために何か習慣づけたいことがある方はポイントをおさえてチャレンジしてみてくださいね♪






烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪