生理中におすすめの食べ物とは？

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪




生理中は

以下のような消化に良い柔らかい食材を

積極的に摂り入れましょう。


・大豆、豆腐、納豆

・ケール

・果物（バナナ、プルーン）

・生姜

・根菜類（さつまいも）

・米ぬか

・ほうれん草、ブロッコリー、オクラ

・青魚（さんま、さば、いわし、かつお、まぐろ）

・鮭

・アロエベラ

・しじみ、あさり、ほたて

・海藻（焼き海苔）

・にんにく

・ナッツ類（アーモンド）


食物繊維を多めに取り、

不要物を体の外へ排泄できるようにしましょう♪









烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、

ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。

ぜひご来店心よりお待ち申し上げます(^^♪




宮城県仙台市青葉区中央1-6-39　菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!



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