腰痛を引き起こす３大原因！

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪




腰痛を起こす原因は様々ですが、よく見られるのは

1．悪い姿勢

2．筋肉の衰え

3．ストレス

の３つです。

人の頭の重さは成人で体重の約１割（体重6ｋｇなら約ｋｇ）あるとされ、

体の重心を背骨付近に置くことで重い頭を支え、

全身のバランスを保っています。

ところが、私たちはスマートフォンやパソコンの操作、デスクワーク、

さらに掃除、洗い物といった家事などで、

知らず知らずのうちに前かがみの姿勢をとりがちです。


このような頭を前へ出す姿勢を続けていると、

猫背のように背骨が曲がって重心が前方へ移動。

その結果、首や腰の筋肉に余計な負担がかかり、

不調の要因をつくってしまいます。


また、運動不足や加齢による筋肉の衰えにより、

筋力や柔軟性が低下しても、腰痛に繋がります。

使われなくなり衰えた筋肉は血行不良を招き、

さらにしなやかさが失われることで疲労が蓄積。

その状態が続くと、何かの拍子に腰痛が起こるのです。

特に体幹まわりの筋肉は、常に刺激を与えて、

柔軟性や可動域をキープすることが腰痛予防に繋がります。


最後に意外かもしれませんが、

心の不調が招く腰痛も少なくありません。

様々な重圧が「心因性腰痛」となって表れることもあります。

心配ごとで神経が高ぶって寝つけず、

疲労から痛みが増したように感じるケースなどがその一例です。

心因性の場合、自分でも原因に気づいていないことがほとんどです。


ぜひマッサージで、可動域を広げて

筋肉のこわばりを改善し腰痛を予防していきましょう(^O^)／




その他にも烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、
ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪



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