屋外より室内が危険!?熱中症になりやすいシーンと対策

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪




梅雨明けはまだですが仙台も本格的な暑さになってきましたね☆

本日は熱中症予防、対策についてのお話です(^^♪


◆ついつい気が緩みがちな睡眠時は要注意！

人は睡眠時にもたくさん汗をかくといわれていて、

ほかの季節よりも気温の高い夏なら、より汗も大量に出ます。


また、夏は冷たいビールやチューハイがおいしい季節なので、

夜に1杯、2杯と飲みたくなるところ。

しかしアルコールを飲めば体から水分が抜けやすく、

そのまま寝てしまうと脱水症状になる可能性もあります。

このように、夜間は熱中症になる危険がじつは高いんです。

【熱中症対策】

寝る前には、コップ1杯の水分補給を行いましょう。

また、夜中に喉がかわいて目が覚めてしまった場合は、

面倒がらずに水分を補給しましょう。

体からのサインを見逃さないように！

頭痛・めまい・吐き気がでてくると危険なので、枕元にはお水のご用意を。


◆室内熱中症が増加中！

全国調査でも外で肉体労働をしている人よりも、

室内で症状が発生するケースのほうがかなり多かったそう。

もちろん、屋外で激しい活動をすることで熱中症にもなりますが、

屋内で日常生活を送っている人のほうが、

重傷者が多かったとの結果報告があります。


【熱中症対策】

部屋の中にいると水分の摂取を忘れたり、

利尿作用の多いコーヒーやアルコールといった

飲み物ですませてしまう人も多いです。

しかし、これらの飲み物は水分補給と思わないようにしましょう。

利尿作用の多い飲み物を飲んだ場合は、

その量と同じくらいの水分補給をする必要があります。


参考にして頂けましたら幸いです(^^)/




烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


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