秋の味覚 その弍(^^♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



前回に続き今回も秋が旬の食材と栄養素についてのお話です。


秋はお魚も脂がのり美味しくいただける季節ですよね。

代表的ものには秋刀魚、秋鯖、鮭などなど。


主な栄養素

・DHA

　脳細胞の活性化

　目の網膜の活性化

　悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす


・EPA…血液をさらさらに

　動脈硬化や高血圧を防ぎ生活習慣病の予防へ


・ビタミンB12

　葉酸と共に血液中のヘモグロビンの生成を助け貧血予防に

　神経を正常に保つ

　メラトニンの分泌を整え睡眠のリズムを正常に保つ


・セレン（ミネラル）…抗酸化作用
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc...


また、鮭には高い抗酸化作用をもつ

アスタキサンチンが含まれています。

その効果は、ビタミンEの約1000倍、

ビタミンCの約6000倍もあるそうです。

アスタキサンチンは記憶力の向上や、

眼精疲労にも効果的です♪






烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


宮城県仙台市青葉区中央1-6-39　菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!




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