グリシンってなに？

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



今日は睡眠サポートサプリメントなどでも

よく見かける”グリシン”についてのお話です。


グリシンは体内で合成できる非必須アミノ酸です。

食品では、肉類や魚介類に多く含まれています。

そのはたらきをいくつかご紹介します。


・睡眠に関するはたらき

グリシンは血管を拡げ体の表面体温を上昇させる働きがあります。

表面体温が上昇すると体内の熱を外に放出するので、

体の深部体温は下がります。

深部温度が下がることで眠りに入りやすくなります。

また、睡眠には体の睡眠「レム睡眠」と

脳の睡眠「ノンレム睡眠」がありますが、

そのノンレム睡眠の中で特に眠りの深い「徐派睡眠」

（成長ホルモンが活発に分泌され、筋肉や皮膚の修復を促す大切な時間）

により速やかに入り、その時間を増やす働きがあるため、

睡眠の質も向上させてくれます。


・気分を落ちつかせるリラックス効果


・肌のハリと弾力を保つ役割

コラーゲンを構成するアミノ酸の約1/3はグリシンです。






烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


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