肌が疲れているときに摂りたい栄養素・食べ物♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



肌が疲れているときは

ビタミンC、ビタミンAが含まれた緑黄色野菜

（特にブロッコリー、パプリカ、トマトなど）

を食べるようにしましょう。


また、健康な肌作りにはたんぱく質も大事です。

大豆や鮭、さんま、サバなどは積極的に摂りましょう。

これらの食品を摂りつつ

日頃からバランスよく色々な食材を

食べることをおすすめします。


ポイント★肌疲れや肌荒れを解消するには

何を食べるかも大事ですが、何を食べないかも大事です。

加工食品や精製された砂糖、小麦製品

トランス脂肪酸などの悪い油は、肌荒れの原因になります。

ストレスにならない程度に避けましょう。


フェイシャルケアもプラスすると

さらにイキイキとしたお肌に♪





烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


宮城県仙台市青葉区中央1-6-39　菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!




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