風邪予防やダイエットにも『みかん』を♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



冬の果物といえばみかん！

こたつに入りながらみかんをほお張ることに

小さな幸せを感じている人も多いのではないでしょうか。


さてみかんといえば、β－クリプトキサンチンによる抗酸化作用と

豊富なビタミンCが風邪予防に良いとされていますが

みかんの魅力はそれだけではなく、次のような効果もあるそうです！


■ダイエット効果

みかんに含まれるヘスペリジンは、中性脂肪の増加を防ぐ効果があり

食物繊維も多く含まれているため便秘にも良い。

また、みかん100gあたりのエネルギーはショートケーキ1個の15％ほどしかないので

ちょっとぐらい食べ過ぎても太る心配がないのもうれしい。


■疲れを回復

酸味のもととなるクエン酸には、疲労を素早く回復する効果がある。

毎日1～2個みかんを食べれば、疲れ知らずの体になれるかも。


■肌の潤いをキープ

ビタミンAには鼻や喉などの粘膜の働きを整えるほか

肌の潤いを保つ効果も。冬の寒さで肌が乾燥しがちな女性にはぴったり。

また、みかんの皮には果肉の3倍ものビタミンCが含まれているので

ひと工夫するだけで食べた後も楽しむことができます。

例えば入浴剤としての活用。

やり方は簡単で、皮をよく水洗いして天日に干し

よく乾いたら目の細かいネットに入れて浴槽に入れるだけ。

あっという間に天然の入浴剤の完成です。

その効能はというと「血行促進」「体温の保持」「リラックス効果」と至れり尽くせり。

ぜひ試してみたいですね！

手軽に食べられて美味しい、しかも栄養価が高いみかんは

冬の健康に欠かせない果物。

今年の冬は、みかんのパワーで元気良く乗り切ってみてはいかがでしょうか？





烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


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