体力をつける♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



寒い日が続きますが、体調には気を付けたいですよね！


さて、そんなところで本日のテーマは「体力」です。

一般的に体力というと持久力があるとか

疲れにくい身体のようなイメージを持たれると思いますが…


体力の定義とは、ストレスに耐え生命維持をする為の防衛能力

積極的に仕事をしていく身体の、行動能力を指すことが多いです。


ようするに日頃からイライラしていて

すぐ疲れたなんて状態は体力がないということなんですね。


単純に体力不足と言っても色々な要因があります。


メンテナンスする際も自分がどの系統に影響を受けているのか

そこを判断しないと全く要素が違うので

アプローチが効きづらくなってしまいます。


体力学では1分当たりの最大酸素摂取量が

実は一番の目安になるといわれています。


体格の差はありますが、酸素を取り込めないと

血液も循環しなくなるため

筋肉の動きも相対的に悪くなってしまいます。

脳にも当然血液が回りませんので

身体全体が酸欠になっているに等しいことになります。


日頃から適度な運動を心がけ、血圧、心拍数

コレステロール値が異常にならないよう過ごしていれば

健康に過ごすことができるでしょう。


まだ、年も明けて始まったばかりです。

また１年、走り切れる体力を是非つけていきましょう♪





烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


宮城県仙台市青葉区中央1-6-39　菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!




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