身体の不調に簡単にアプローチする方法があります♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



考え込んでしまう夜、寝れない夜

落ち着かない夜、さみしい夜

泣きたい夜、、

みなさまいろんな夜長を過ごしたことはあるかと思います。


寝ないとなのに、全く眠れない、むしろ目が冴えていく…

そんなご経験されたことないですか？


腰が痛い、頭が痛い、目が痛い、、

そんなお身体の不調を感じてる日にも

効果的かつ簡単にお試しできるのが呼吸法です！


呼吸法というと、なんか大それたものなのかと感じて

しまうかもしれませんが、やり方はと～っても簡単♪♪


腹式呼吸で4秒で鼻からゆっくり息を吸う（へこんだお腹がでる）。

4秒息を止める（我慢は禁物、自分のペースに合わせてやりましょう）。

8秒かけて鼻からゆっくり息を吐く

（息を吸うよりも倍時間をかける→お腹がへこむ）。

これを1日5分やるだけです♪


身体に痛みがある場合は、その部分に呼吸を送るイメージをもって行います。

自己ヒーリング効果があります。


イライラしたり、不安なとき、病気のとき、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いと酸素が脳にいきわたらないため、体も不調を起こします。

だからこそ、深い呼吸が大切です。

(鬼滅の刃のアニメでも呼吸法で傷を治癒するシーンはよくでてきますね)


呼吸は人間の生理学的メカニズムの要です！

今日少しばかり自分の呼吸に意識を向けて過ごしてみましょう♪





烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


宮城県仙台市青葉区中央1-6-39　菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!






☆2号店☆
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
宮城県仙台市青葉区中央2-11-28　りんくすビル3階
仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ◎名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-797-5919　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000732835/






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