食物繊維を多く含む食べ物♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



今回は便秘解消に効果的な食物繊維を

多く含む食べ物について紹介していきます♪


穀類ですと

玄米・胚芽米・麦めし・とうもろこし


豆類ですと

煮豆（大豆、うずら豆、あずき）・納豆・おから


芋類ですと

さつまいも・里いも・こんにゃく


野菜ですと

ごぼう・セロリ・アスパラガス・キャベツ・白菜が多く含まれています。


ぜひ食品を摂取して便秘がちな方は解消を目指してくださいね♪






烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


宮城県仙台市青葉区中央1-6-39　菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!






☆2号店☆
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
宮城県仙台市青葉区中央2-11-28　りんくすビル3階
仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ◎名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-797-5919　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000732835/






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