口呼吸より鼻呼吸♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



我々の多くが普段、知らず知らずのうちに行う口呼吸。

実はカラダの免疫システムにダメージを与える

かなり無防備な呼吸法なのです(>_<)


まず、口の中が乾燥することで唾液の消毒・殺菌作用が

うまく働かず、細菌が繁殖しやすい環境に。

これが口臭や歯周病の炎症を招く要因にもなります。


さらに慢性的な炎症が遠く離れた臓器に二次感染を引き起こします。

口腔内の炎症が原因として認められるのは

関節リウマチ、高血圧、肝炎、腎炎、大腸炎などさまざま。

また、糖尿病患者の歯周病罹患率は

一般に比べて2倍以上という報告もあります(>_<)


また、本来は鼻呼吸のフィルターでろ過されるべき異物が

喉へ大量に送り込まれるという問題も。

全身をつなぐリンパ系のネットワークのうち

最も上流に近いのが喉のリンパ組織。

ここで捕獲しきれなかった異物はさらに下流へと送られ

免疫システムに障害を与えます。


これを裏付けるようにアレルギー性疾患の患者の

ほぼ100％に口呼吸がみらられるそうです。

またヒトの免疫システムは、白血球が外敵と戦う際に大量の活性酸素を放出し

細胞の老化や血管の硬化を招き

関節リウマチや脳血管障害といった重篤な病気の一因にもなるという話も。。。

まさに、口呼吸は「百害あって一利なし」なのです。

口呼吸で生活習慣病やメンタルへの影響も大きいのが

眠っている間の呼吸が一時的にストップする、睡眠時無呼吸症候群。


血中の酸素濃度低下による高血圧や動脈硬化、

さらには睡眠不足のストレスで血糖値やコレステロール値が上昇するなど

さまざまな生活習慣病のリスク要因として問題視されています。


一般には仰向け寝や肥満などで気道が狭くなるのが理由とされますが

根本的な原因はむしろ睡眠中の口呼吸。

周辺の筋力低下で口が開きやすくなり気道がふさがれるのです。






烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


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