こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
前のブログにて汗をたくさんかく＝代謝がいいではないことをお話しました！
今回は良い汗をかくために必要な基礎代謝量についてご説明いたします！
まず基礎代謝とは、生命維持のために
最低限必要なエネルギー量のことをいい、一日の消費エネルギーの60%を占めています！
これをあげることで太りにくい身体をつくることができるのです！
基礎代謝をあげるポイントをご紹介します！
・ストレッチ
・筋トレ
・有酸素運動
・血行促進
毎朝起きたらベッドや布団の上でストレッチ、
意識的に歩く・階段を使うなど、簡単なことからでOKです！
皆様この夏はいい汗をたくさんかいてすっきりしながら、
一緒に綺麗なお身体を目指してみませんか！
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
#仙台 #仙台駅 #青葉区 #広瀬通 #西口
#アロマ #アロマオイル #アロマリンパ #マッサージ #リンパ #リンパマッサージ #オイルマッサージ
#ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパマッサージ #もみほぐし
#足ツボ #足つぼ #リフレ #リフレクソロジー #フット #トリートメント #リラク #リラクゼーション
#肩こり #腰痛 #むくみ #肩甲骨 #頭 #頭痛 #毒素 #温活#台湾 #台湾式 #中華