こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
腰痛を起こす原因は様々ですが、よく見られるのは
1．悪い姿勢
2．筋肉の衰え
3．ストレス
の３つです。
人の頭の重さは成人で体重の約１割（体重6ｋｇなら約ｋｇ）あるとされ、
体の重心を背骨付近に置くことで重い頭を支え、
全身のバランスを保っています。
ところが、私たちはスマートフォンやパソコンの操作、デスクワーク、
さらに掃除、洗い物といった家事などで、
知らず知らずのうちに前かがみの姿勢をとりがちです。
このような頭を前へ出す姿勢を続けていると、
猫背のように背骨が曲がって重心が前方へ移動。
その結果、首や腰の筋肉に余計な負担がかかり、
不調の要因をつくってしまいます。
また、運動不足や加齢による筋肉の衰えにより、
筋力や柔軟性が低下しても、腰痛に繋がります。
使われなくなり衰えた筋肉は血行不良を招き、
さらにしなやかさが失われることで疲労が蓄積。
その状態が続くと、何かの拍子に腰痛が起こるのです。
特に体幹まわりの筋肉は、常に刺激を与えて、
柔軟性や可動域をキープすることが腰痛予防に繋がります。
最後に意外かもしれませんが、
心の不調が招く腰痛も少なくありません。
様々な重圧が「心因性腰痛」となって表れることもあります。
心配ごとで神経が高ぶって寝つけず、
疲労から痛みが増したように感じるケースなどがその一例です。
心因性の場合、自分でも原因に気づいていないことがほとんどです。
ぜひマッサージで、可動域を広げて
筋肉のこわばりを改善し腰痛を予防していきましょう(^O^)／
その他にも烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、
ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
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