こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
今日はむくみについてお話します(^^♪
足がむくみやすい、とお悩みがある方は女性なら少なくないでしょう。
足のむくみの原因は
・塩分の摂りすぎ
・冷え性
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ
・運動不足
・長時間座りっぱなし、立ちっぱなし
・リンパの流れ、代謝が悪くなる
などがあげられます。
それではどのような解消法があるのでしょうか。
ストレッチや血行を良くするためのマッサージ、
筋力アップの運動(つま先立ちや軽い屈伸運動などで十分です。)
などが効果的です。
辛い食べ物を控え、水は１日２リットルは飲むように心がけましょう。
また、塩分の排出を促すカリウムを積極的に摂るようにしましょう。
カリウムが多く含まれる食材には、
アボカド、納豆、するめ、ビーフジャーキーなどがあります。
何をしてもむくみが改善されない、というような場合は、
一度医療機関を受診することをおすすめします。
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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