こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
今日は睡眠サポートサプリメントなどでも
よく見かける”グリシン”についてのお話です。
グリシンは体内で合成できる非必須アミノ酸です。
食品では、肉類や魚介類に多く含まれています。
そのはたらきをいくつかご紹介します。
・睡眠に関するはたらき
グリシンは血管を拡げ体の表面体温を上昇させる働きがあります。
表面体温が上昇すると体内の熱を外に放出するので、
体の深部体温は下がります。
深部温度が下がることで眠りに入りやすくなります。
また、睡眠には体の睡眠「レム睡眠」と
脳の睡眠「ノンレム睡眠」がありますが、
そのノンレム睡眠の中で特に眠りの深い「徐派睡眠」
（成長ホルモンが活発に分泌され、筋肉や皮膚の修復を促す大切な時間）
により速やかに入り、その時間を増やす働きがあるため、
睡眠の質も向上させてくれます。
・気分を落ちつかせるリラックス効果
・肌のハリと弾力を保つ役割
コラーゲンを構成するアミノ酸の約1/3はグリシンです。
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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