こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
今回は肌疲れ・肌荒れを引き起こす原因と
その解消法をご紹介します！
■ストレス解消
ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れ
肌疲れや肌荒れを起こしやすくなります。
アロマを焚いたり、ゆっくり入浴したり
ヨガをするのがおすすめです。
■バランスの取れた食生活
砂糖やアルコール、加工食品などの偏った食生活は腸内環境を悪化させます。
緑黄色野菜や魚などの良質なたんぱく質を摂りましょう。
■適度な運動
適度な運動は代謝を促進します。
「運動する時間をとれない…」そんな方は、電車で立つようにする
エレベーターを使わない、寝ながらできる
ストレッチをするなど工夫しましょう。
普段の生活で週に2～3回、1回30分程度の
運動を少しずつ増やすだけで長期的に見ると変わってきます。
■睡眠時間の確保
睡眠不足は、肌疲れや肌荒れに大きく関係します。
しっかり睡眠をとることで、肌のくすみや
目の下のクマが改善される上、体調も整うため気分が前向きになります。
いかがでしたでしょうか？
お肌を見直す良いきっかけになりましたら幸いです♪
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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