こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
冬は夏に比べて水分の摂取が減ったり
乾燥により水分が奪われたりと気づかない間に
隠れ脱水になっていることがあります。
かくれ脱水は本人の自覚が少ないので
気付けば健康に支障をきたすこともあります。
脱水症状が 進むと血液の粘度が高くなり
血管が 詰まり脳梗塞（こうそく）や心筋梗塞を
引き起こす要因になると 言われています。
これからの季節を健康にのりきるために予防していきましょう！！
【主な脱水症状】
・ふらつく
・手や指が乾燥する
・口の中が粘つく
・めまいや立ちくらみ
・やる気、食欲の低下によるだるさ
【こんなことが原因かも！？】
◆ 乾燥した季節 ・・・冬の季節は湿度が低く、乾燥しがち。
特に室内は、10～20％も湿度が低下する。
◆ 油断している ・・・冬になると汗をかかない分、水分不足に鈍感になります。
特に冬は「乾燥」として水 分が奪われていくため、警戒感が下がりがち。
身体を冷やしたくないなどの理由で飲み物を控えてしまう ことも原因。
◆ ウイルス感染による下痢・嘔吐・・・ノロウイルスやインフルエンザに感染すると発熱
下痢、嘔吐などの症状が脱水を招く。
下痢や嘔吐は、体の水分を失うだけでなく
水分とともにナトリウムやカリウムなどの電解質も喪失します。
上記のような症状を起こさないためにも脱水予防は重要です。
◆ こまめな水分補給
通常の水分補給には水・麦茶、脱水時は、ブドウ糖、水、ナトリウム
を含む経口補水液が有効
※１日1200mlが目安！！
◆ 食べ物や飲み物から水分補給する
◆ 加湿器や使ったタオルを部屋干しするなど部屋の湿度を上げる
上記を守って潤いたっぷりで寒い冬を乗り越えましょう！
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
宮城県仙台市青葉区中央2-11-28 りんくすビル3階
仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ◎名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
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