こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
今日は頭痛の種類と対策について紹介します。
頭痛に悩まされてご来店されるお客様が大変多くいらっしゃるので参考に見て
頂けたら嬉しいです。
頭痛といっても沢山の種類があります。
今回は大きく分けて「緊張型頭痛」と「片頭痛」の違いについて説明します。
まず「緊張型頭痛」ですが最も多くの人が悩まされている頭痛だと言われています。
締め付けられる痛みだったり、首や肩のコリを感じる事が多いのが主な症状です。
名前の通り過度な緊張、ストレスなどの精神面からの影響が
原因だったり、デスクワークで同じ姿勢が続いたり
肉体的疲労で発症するとも言われています。
緊張型頭痛の対処法
・お風呂に浸かって全身を暖める
・ストレッチ(首や肩回し)
・アロマで好きな香りを嗅ぐ
・食事
・光を避ける
・お酒(飲める方)
・マッサージ
緊張型片頭痛は頭周りの血管が収縮してるので身体を暖めて血の巡りを良くする
動きが効果的です。
次は「片頭痛」です。
これは目の奥から痛んだり、こめかみから来たり様々で、吐き気や嘔吐を伴う事も多々あります。
ストレス状態の後(ひと仕事終えた時や久しぶりの休日等)に起こりやすいと言われています。
症状が数時間だったり数日間続く事もあります。
片頭痛の対処法
・冷たいタオルなどで患部を冷やす
・光や音のある場所を避けて安静にする
・食事をとる
・耳回りのマッサージ
片頭痛は緊張型とは逆で血管が広がってるので冷やして休めるのが大事です。
入浴も控え、幹部を温めたり揉んだりすると悪化しやすいので注意が必要です。
片頭痛だと思ってたら緊張型だったりします。
厄介な事にこの２つは対処法が真逆な事もあり良いと思ってた行動が返って悪化したり
もあるので、ご自身の頭痛の種類と対処方を知って頂けたら幸いです。
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
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