こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
昨日の続きで睡眠に効果的な食べ物を紹介します♪
《4》ビタミンＢ６（寝つきプラス）
寝つきを良くするビタミン。
脂肪をエネルギーに変換してくれます。
トリプトファンの吸収を良くし
セロトニン分泌を活発にします。
★バナナ、サツマイモ、鶏ささみ
《5》ビタミンＤ（夜の免疫力）
睡眠中に低下する免疫力強化の効果があるビタミン。
日中に日光浴を30分以上すると合成されます。
★シイタケ、きくらげ、しらす干し、卵、鶏もも肉
《6》ＧＡＢＡ＆テアニン（副交感神経優位）
精神の興奮を抑え
心身をリラックスさせてくれます♪
是非参考になさってくださいね♪
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪
宮城県仙台市青葉区中央1-6-39 菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
☆2号店☆
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
宮城県仙台市青葉区中央2-11-28 りんくすビル3階
仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ◎名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-797-5919 お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000732835/
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