春バテ。原因と対策をご紹介♪

こんにちは！

台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!

いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪



◆春バテとは

環境の変化や季節の変わり目に感じる不調のこと。


◆春バテの原因

・天候の変化と寒暖差

春は高気圧と低気圧が交互に通過するため

天候が数日周期で変化。また、急激な気温低下も。

・環境の変化

学校や職場など、環境の変化に対応しようとすると緊張やストレスに 。

そうなると、自律神経のバランスが崩れ様々な不調に。


◆対策

・規則正しい食事

1日3食を決まった時間に食べることで生活習慣を整えやすくなります。

特に朝食は午前中の体温維持に欠かせないので積極的に摂りましょう。

・体を温める

3つの首（首・手首・足首）の皮膚表面近くには太い血管が通っているので

この部分を温めることで血流が良くなり、全身を効率よく温めることができます。

血流を促すストレッチやマッサージなども取り入れてみましょう。

・水分を取る

目覚めの水分摂取により胃腸が活性化して自律神経が整い

スッキリした目覚めに。

さらに白湯はカラダを内側から温めて血流を促進させ、冷え性の緩和にも。

・湯船に浸かる

入浴は湯舟にゆっくり15分つかることでカラダの内側から温まり

血流が改善されて春の朝夕寒暖差による冷え性対策に。

・寝室をリラックス空間に

自律神経の働きに作用し、緊張やストレスを和らげるラベンダーの香りや

脳が和らぐ間接照明などを取り入れるのもおすすめです。


「春バテ」を解消するためには体調管理が大切です。

皆さんもできることから少しずつ意識してみながら日常生活を送ってみてはいかがでしょうか♪






烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。


ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪


宮城県仙台市青葉区中央1-6-39　菊水ビル４階
仙台駅西口徒歩3分◎アエル向かい&名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-211-5297　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!






☆2号店☆
至高のドライヘッドスパ&エステ moonlight ～月の光～ by ウーラン
宮城県仙台市青葉区中央2-11-28　りんくすビル3階
仙台駅徒歩3分/あおば通駅すぐ◎名掛丁アケ-ド近で好アクセス☆
営業時間:10時～24時
Tel：022-797-5919　お電話でも予約受付中☆飛込み来店歓迎!!
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000732835/






#仙台 #仙台駅 #青葉区 #広瀬通 #西口
#スマ－ト支払い
#アロマ #アロマオイル #アロマリンパ #マッサージ #リンパ #リンパマッサージ #オイルマッサージ
#ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパマッサージ #もみほぐし
#足ツボ #足つぼ #リフレ #リフレクソロジー #フット #トリートメント #リラク #リラクゼーション
#肩こり #腰痛 #むくみ #肩甲骨 #頭 #頭痛 #毒素 #温活#台湾 #台湾式 #中華