こんにちは!
リラクゼーションサロン烏蘭～ウーラン～です!
いつも当サロンをご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます♪
足裏の「反射区」を刺激するリラクゼーション法、リフレクソロジーによるリフレッシュ効果は絶大！
首や肩がこる、冷えを感じる、ストレスが溜まってイライラするなど、日頃の疲れを癒したいときに、おすすめの方法です。
リフレクソロジーは、 “反射” という意味の「リフレックス（reflex）」と、“学問” という意味の「ロジー（logy）」が組み合わさってできた単語です。直訳すれば “反射の学問” という意味。『足裏には全身が縮図のように投影されている』という考え方があり、リフレクソロジーでは足裏にある全身の縮図を「反射区」と呼びます。
頭のてっぺんから足の先まで、全身の各器官や臓器に対応している反射区。刺激することで、内臓の働きや体が本来持っている機能が活性化されます。
今回は数ある反射区の中でも、覚えやすい反射区を４つご紹介します。
１：心臓の反射区
心臓は体の左側に位置するため、反射区も左足裏のみにあります。土踏まずのくぼみに差し掛かるあたりに位置します。
２：腸の反射区
体の中でも広い面積をしめる大腸と小腸。足裏のかかとの上から、土踏まず下部あたりまで広く位置します。
３：頭の反射区
頭は体の一番上にあるため、頭の反射区は両足の親指に位置します。
４：卵巣の反射区
卵巣の反射区は、くるぶしの下あたりに位置します。くるぶし周辺をクルクルとなでて刺激するといいでしょう。
リフレクソロジーを自分で行うときは、自分にとって一番「イタ気持ちいい」強さで刺激することがリフレッシュのコツ！
小刻みに動かしながら揉んでみたり、グゥーっと徐々に力を加えながら押し滑らせてみたり、慣れるまでは色々試してましょう。
実際にリフレクソロジーサロンに足を運んでみるのもいいでしょう。定期的に通うことで、疲れの慢性化予防になりますし、何より、思い切りリフレッシュすることができます！
烏蘭～ウーラン～では、定番のフットリフレクソロジーをはじめ、ボディケア、ヘッドスパなど、全身の疲れをほぐし体を整えるためのメニューが用意されています。
ぜひご来店心よりお待ち申し上げます♪