こんにちは！
台湾式リラクゼーションサロン 烏蘭～ウーラン～です!(^^)!
2022年ももう間もなく終わり、新年を迎えようとしています。
本年は烏蘭～ウーラン～にご来店していただき誠にありがとうございました。
年末年始も休まず通常営業しておりますのでご来店宜しくお願い申し上げます☆
また新年もよろしくお願い致します～♪
年末年始はご馳走の食べ過ぎやお酒の飲み過ぎで、お正月太りを実感する人も多いのではないでしょうか？
何となく体が重だるい、疲れがスッキリ取れないという声もよく聞きます。暴飲暴食で胃が大きくなり、ついつい食べ過ぎがクセになる人も。思い当たる人は、すでに胃が疲れて悲鳴をあげているかもしれません。
焦ってダイエットを始める前に、まずやるべきことがあります。それは負担をかけてしまった胃をしっかりと休めること！このワンステップを入れることで、内臓の調子が整い、自然とボディラインもスッキリとしてくるのです。
【土踏まずの腫れ】
土踏まずがないのっぺりした足裏
床に座って足裏同士をぴったりと合わせてみましょう。足裏の真ん中あたりにある土踏まずのアーチが浅くなっていたり、凹みそのものがなくなったりして、すき間が開かない状態になっていませんか？
ご馳走続きで栄養や糖質をとりすぎると、土踏まずの部分が腫れたように膨らみます。これが胃の疲れのサインです。
【親指のむくみ】
親指がむくんだ足
年末年始は夜中まで飲食したり、朝起きる時間が遅くなったりと、生活リズムが崩れがち。親指がぷくっと膨らみ、むくんだような感触の人は、体内時計が狂っているサインです。体内時計の乱れは、胃の調子にも悪影響を与えます。
▽胃の疲れをスッキリ流す簡単テクニック
それでは、足相のポイントである土踏まずを刺激していきましょう！ 腫れている部分は、乳酸や尿酸などの老廃物がパンパンにたまった状態。これをしっかりとつぶして流します。
手はグーにして、指の第二関節の角を土踏まずに当て、老廃物の固まりをゴリゴリとつぶすように上から下に動かします。両方の足裏の土踏まずを行いましょう。
土踏まずをぐりぐりほぐす
イタ気持ちいいぐらいの力加減で固まりがやわらかくなるまで続けると、胃がスーッと軽くなるのを実感できると思います。
上記の方法でスッキリ軽やかな体を手に入れましょう。